メンタル– category –

「なんだか急にやる気が出ない」「頑張っているのに、心が空っぽ」「もう何もしたくない……」 そんな状態に心当たりはありませんか？もしあなたが「今まで全力で取り組んできたのに、気づいたら何も手につかない」と感じているなら、それは**燃え尽き症候群...

「なんとなく不安…」 「理由ははっきりしないけど、気持ちが落ち着かない」 そんな心の状態に陥ったことはありませんか？特別なトラブルがあるわけでもない。誰かとケンカしたわけでもない。でも、なんだか不安で気持ちが沈む——これが、漠然とした不安です...

【1. ミッドライフクライシスとは？】 ミッドライフクライシス（中年の危機）とは、40代から50代にかけて多くの人が経験する心理的な危機のことです。 これは、「人生の折り返し地点」にさしかかり、これまでの生き方を振り返る中で、焦りや虚しさを感じる...

私たちは日々さまざまな感情を抱えながら生活しています。 楽しいことがあれば嬉しくなり、嫌なことがあれば怒ったり悲しんだりしますよね。 しかし、時には感情に振り回されてしまい、「あとで後悔した……」という経験をしたことがある人も多いのではない...

悩みや不安を抱えている人は、カウンセリングを受けることで早期解決につながります。 しかし実際には 「カウンセリングを受けるのは大袈裟かな」 「カウンセリングを受けるのも何だか不安だな」 などとカウンセリングを受けることに迷いを感じている人も...

心が疲れた時にどんな方法でリフレッシュできるか、自分自身が理解しておくことが大切です。 精神的に疲れている時は、気持ちが落ち込みやすく、何もする気が起きないことがあります。 そのため、心の疲れを癒す方法を理解し、適切に対処できるようにして...

はじめに あなたは「心の闇」を抱え、毎日が辛いと感じていませんか？ 人と分かり合えず、孤独を感じていませんか？ このような悩みは、誰しもが抱える可能性があります。 きっかけは様々ですが、人間関係や生まれてきた環境面の問題から闇を抱えてしまい...

こんなお悩みありませんか？ 「周りが敵に見えて信用できない」 「周りから否定されていると感じる」 「誰とも打ち解けられない」 周りの人たちに対して疑心暗鬼な状態でいることは、常に神経を使いますよね。 余計なところにエネルギーを消費してしまい、...

 「自分のことがよく分からない」と悩んだことはありますか？ そう悩むきっかけは様々ですが、その根本は「自信のなさ」や「周りとの比較」が主な原因です。 メンタルヘルス的には不健康な状態であり、あなた本来のパフォーマンスを引き下げている状態です...

【岐阜】カウンセリングルームこころの相談室お悩み解決ブログ ポジティブ思考でいるのとネガティブ思考とでは、どちらが生きやすいでしょうか？ ポジティブ思考でいる方が楽しく生活できそうですよね。 日常生活ではさまざまなことが起こります。 そうし...