メンタル– category –

シャンティこころの相談室お悩み解決ブログ みなさんは挫折した経験はありますか？ 挫折とは、何か努力したことや挑戦したことに対しうまくできなく心が折れてしまうことです。 挫折してしまうと立ち直るのに時間がかかったりより悪くなってしまうこともあ...

この記事を読んでいるあなたは、何もかも嫌になって「もう疲れた…」と感じてしまっているのではないでしょうか？ 「もう疲れた」と感じてしまっている時は、頑張りすぎている証拠でもあります。 それが一時的ではなく、長期間続いてしまったり、人生に疲れ...

マイナス思考に陥ると長らく抜け出せず迷ってしまう人がいます。 なかには「病気かな？」って思ったり自分に自信を持てない人に向けて今回はマイナス思考について紹介したいと思います。 何故マイナス思考に陥るのか？ そもそも何故人はどんな時にマイナス...

「小さなことで落ち込みやすい自分は、メンタルが弱いんだろうか」「もっと動じない心があれば、人生が楽になるのに……」 こんなお悩みを解決します。 本記事の内容 メンタルが強い人・弱い人に共通する特徴を知り、自分の傾向を把握できる 今日から実践で...

「誰も信じられない」そう感じてしまうと中々人を信じる事が出来なくなり、人間不信に陥りやすくなります。 ちょっとしたきっかけで人間関係が上手くいかなくなってしまい人を信じる事が出来なくなって誰とも付き合わなくなってしまいます。 今回は人間不...

カウンセリングが必要な人とはどんな人か？ 「カウンセリング」という言葉は聞いたことはあっても、実際受けたことがある人は多くはないです。 日本では悩みをカウンセリングで相談する、という文化がなくどういう人がカウンセリングを受けると良いのか、...

どうしても、同じ失敗を繰り返してしまう。そんなお悩みありませんか？失敗を繰り返すと、自分が嫌になり、自信が持てなくなります。そんな自分を変えたい人は必見です。 失敗を繰り返す人は、特有の特徴があり、それが失敗を生み出す原因となっています。...

心の苦しみを抱える人

あなたは、人生で心が折れた時はどうしていますか？ 自分の中で立ち直り方が分かっている人もいれば、よく分かっていない、気がついたら立ち直っている人もいるでしょう。 中には、一度心が折れてしまったら、しばらく立ち直れない人もいるのではないでし...

この記事を読んでわかること なぜイライラが止まらないのか、その原因と心理的背景 今日からすぐに使えるイライラの対処法と気持ちの切り替え方 イライラが限界に近づいているときの心身のサインと対応策 本記事の信頼性 この記事を書いているのは、シャン...